छाला बुढ्यौलीका तीन कारकहरू

छालाको बुढ्यौलीको नम्बर एक कारक:

यूभी विकिरण, फोटो खिच्ने

छालाको ७०% बुढ्यौली फोटोजिङबाट हुन्छ

यूभी किरणहरूले हाम्रो शरीरमा कोलाजेनलाई असर गर्छ, जसले छालालाई जवान देखाउँछ। यदि कोलाजेन खुम्चियो भने, छालाको लोच कम हुने, झिलिमिली हुने, नीरस हुने, असमान छालाको टोन, हाइपरपिग्मेन्टेसन, पिग्मेन्टेसन र अन्य छाला समस्याहरू देखा पर्नेछन्।

सूर्यको फराकिलो स्पेक्ट्रम UVA र UVB मा विभाजित छ। UVB किरणहरूको तरंगदैर्ध्य छोटो हुन्छ र यसले हाम्रो छालाको माथिल्लो तह मात्र जलाउन सक्छ, छालाको गहिराइमा प्रवेश गर्न सक्दैन; यद्यपि, UVA किरणहरूको तरंगदैर्ध्य लामो हुन्छ र गिलासबाट र छालाको गहिराइमा प्रवेश गर्न सक्छ, अन्ततः कोलाजेनलाई कमजोर बनाउँछ र चाउरीपनाको विकास निम्त्याउँछ।

सरल शब्दमा भन्नु पर्दा, UVA ले बुढ्यौली निम्त्याउँछ, UVB ले जलन निम्त्याउँछ, र पराबैंगनी प्रकाशले कोषीय DNA लाई क्षति पुर्‍याउन सक्छ, फाइब्रोब्लास्ट गतिविधि घटाउन सक्छ, र कोलाजेन संश्लेषण अवरुद्ध हुन्छ, जसले गर्दा कोष उत्परिवर्तन, बुढ्यौली र एपोप्टोसिस हुन्छ। त्यसैले, UV जताततै छ, चाहे त्यो घमाइलो होस् वा बादल, तपाईंले सूर्य सुरक्षाको राम्रो काम गर्नुपर्छ।

छालाको बुढ्यौलीमा दोस्रो सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कारक

अक्सिडेटिभ फ्री रेडिकलहरू

फ्री रेडिकलको लागि मुख्य शब्द 'अक्सिजन' हो। हामी हरेक पटक सास फेर्दा लगभग ९८ देखि ९९ प्रतिशत अक्सिजन लिन्छौं; यो हामीले खाएको खाना जलाउन र हाम्रा कोषहरूलाई चयापचय गर्नको लागि साना अणुहरू छोड्न प्रयोग गरिन्छ, र यसले हाम्रा मांसपेशीहरूलाई काम गर्न धेरै ऊर्जा छोड्छ।

तर हुनसक्छ १% वा २% अक्सिजनले फरक र खतरनाक बाटो रोज्छ, यो सानो मात्रामा अक्सिजन, जसलाई प्रायः फ्री रेडिकल भनिन्छ, जसले हाम्रा कोषहरूलाई आक्रमण गर्छ। समयसँगै, यो क्षति समयसँगै जम्मा हुँदै जान्छ।

सबैभन्दा बढी देखिने भनेको छालामा देखिने बुढ्यौलीका संकेतहरू हुन्। हाम्रो शरीरमा एक प्रतिरक्षा संयन्त्र छ जसले फ्री रेडिकलहरूले हाम्रा कोषहरूलाई गरेको क्षतिलाई मर्मत गर्छ, तर जब फ्री रेडिकलहरू शरीरका कोषहरूले मर्मत गर्न सक्ने भन्दा छिटो जम्मा हुन्छन्, छाला बिस्तारै बुढो हुँदै जान्छ।

माथिको तस्वीर हाम्रो शरीरको वास्तविक छालाको तन्तु हो, तपाईंले स्पष्ट रूपमा देख्न सक्नुहुन्छ कि माथिल्लो एपिडर्मिस गाढा छ र तल्लो डर्मिस अलि उज्यालो छ, डर्मिस त्यो हो जहाँ हामी कोलाजेन उत्पादन गर्छौं, र कोलाजेन उत्पादन गर्ने कोषहरूलाई फाइब्रोब्लास्ट भनिन्छ, जुन कोलाजेन बनाउने मेसिनहरू हुन्।

चित्रको बीचमा रहेका फाइब्रोब्लास्टहरू फाइब्रोब्लास्टहरू हुन्, र तिनीहरूको वरिपरिको माकुराको जालो कोलाजेन हो। कोलाजेन फाइब्रोब्लास्टहरूद्वारा उत्पादन गरिन्छ, र जवान छाला त्रि-आयामिक र कडा रूपमा बुनेको कोलाजेन नेटवर्क हो, जसमा फाइब्रोब्लास्टहरूले जवान छालालाई पूर्ण र चिल्लो बनावट दिन कोलाजेन फाइबरहरूलाई शक्तिशाली रूपमा तान्छन्।

र पुरानो छाला, फाइब्रोब्लास्ट र कोलाजेन बीचको सम्बन्ध बुढ्यौली फाइब्रोब्लास्टहरूको विघटनले प्रायः कोलाजेन प्रवेशलाई अस्वीकार गर्नेछ, समयसँगै, छाला पनि बुढ्यौली हुन थाल्यो, यो हामी प्रायः छालाको बुढ्यौली भन्छौं, प्राप्त छालाको अक्सिडेशन कसरी समाधान गर्ने?

सनस्क्रिनमा बढी ध्यान दिनुको साथै, हामी भिटामिन ए, भिटामिन ई, फेरुलिक एसिड, रेस्भेराट्रोल र छाला हेरचाह उत्पादनहरूमा अन्य सामग्रीहरू प्रयोग गर्न सक्छौं; सामान्यतया टमाटर जस्ता चम्किलो रंगका फलफूल र तरकारीहरू पनि खान सक्छौं, टमाटरमा लाइकोपीन प्रशस्त मात्रामा हुन्छ।

यसले अक्सिजन राम्रोसँग अवशोषित गर्न सक्छ र अक्सिडेटिभ तनावलाई रोक्न सक्छ, तपाईं धेरै ब्रोकाउली पनि खान सक्नुहुन्छ, ब्रोकाउलीमा तोरीको तेल ग्लाइकोसाइड नामक तत्व हुन्छ, यो तत्व सेवन गरेपछि, तिनीहरू छालामा भण्डारण हुनेछन्, जसले गर्दा छालाका कोषहरूले आत्म-सुरक्षा गर्न सक्छन्, यी फलफूल र तरकारीहरूले बुढ्यौलीको लागि कोष प्रतिरोधलाई बढावा दिन सक्छन्।

छालाको बुढ्यौलीमा तेस्रो सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कारक

छालाको ग्लाइकेसन

व्यावसायिक भाषामा ग्लाइकेसनलाई गैर-एन्जाइमेटिक ग्लाइकोसिलेशन प्रतिक्रिया वा मेलाड प्रतिक्रिया भनिन्छ। सिद्धान्त यो हो कि इन्जाइमहरूको अभावमा चिनी घटाउने प्रक्रिया प्रोटिनसँग बाँधिन्छ; चिनी घटाउने प्रक्रिया प्रोटिनहरूसँग अत्यधिक उल्टाउन सकिन्छ, र चिनी र प्रोटिनहरू घटाउने प्रक्रिया लामो अक्सिडेशन, डिहाइड्रोजनेशन र पुनर्व्यवस्थित प्रतिक्रियाबाट गुज्रिन्छन्, जसको परिणामस्वरूप ढिलो-चरणको ग्लाइकोसिलेशन अन्तिम-उत्पादनहरू, वा छोटकरीमा AGEs उत्पादन हुन्छ।

AGE हरू अपरिवर्तनीय, पहेंलो-खैरो, सम्बन्धित जैविक फोहोरहरूको समूह हो जुन इन्जाइम विनाशबाट डराउँदैनन्, र मानव बुढ्यौलीको मुख्य दोषीहरू मध्ये एक हुन्। हामी उमेर बढ्दै जाँदा, AGE हरू शरीरमा जम्मा हुन्छन्, जसले गर्दा रक्तनलीहरूको भित्री पर्खालहरूको कठोरता बढ्छ, हड्डीको चयापचयमा असंतुलन हुन्छ जसले ओस्टियोपोरोसिस निम्त्याउँछ, र डर्मिसमा कोलाजेन र इलास्टिन फाइबरहरूको विनाश हुन्छ जसले छालाको बुढ्यौली निम्त्याउँछ। ग्लाइकेसनको कारणले हुने छालाको बुढ्यौलीलाई एक वाक्यमा संक्षेप गरिएको छ: चिनीले स्वस्थ प्रोटीनहरूलाई नष्ट गर्छ र युवा प्रोटीन संरचनाहरूलाई पुरानो प्रोटीन संरचनाहरूमा रूपान्तरण गर्छ, जसले गर्दा बुढ्यौली हुन्छ र डर्मिसमा कोलाजेन र लोचदार फाइबरहरूको लोच गुम्छ।